830
|558421109719
11956432110974175112
/29498043010732
Čes.3026804301075193127144
slov.3190804301073352100140152
Farm.3362804301074278105179195
2024;73(2):118-1233577804301074487128168183224267290333355369407441480508547584628
/42508043010732
ČESKÁ4348804301075194139184242
A46118043010753
SLOVENSKÁ4686804301074182142189234292335380438
FARMACIE5146804301074191138210265316337380
www.csfarmacie.cz4258043010765133201214254289314356382457497538556600615655694
SAMOLÉČBA50702090984294163222264307356404456
Fotoprotekce42543220953779104146191215257282320354390428
–469932209540
komplexně47573220953376142186204244279323362
a513732209536
racionálně5191322095236197114157201237254297337
vlasech42562301074161101135179220268
a720623010741
očích),78762301074889108148196217231
syntézu104462301073475124151194231280
vitaminu13506230107416088130204222270318
D1694623010758
v1779623010740
pokožce184662301075099137185221260302
(přeměna217562301072474101144217262310351
na255262301074889
aktivní266762301074179110129170219238
metabolit425763010773116143183232280299316343
D3)78476301075797118
a917763010741
částečně97376301074080112140182222269312
se130076301073477
také139276301072868105147
podílí155576301074997146163183201
na177276301074787
subchronických187576301073378127167214239285333351390427469507554
i2445763010718
chronických247976301074086112158205223262299341380427
jevech42590301071963103146187235
v676903010741
kůži73390301073886122141
společně89090301073483132151195235283327
s1233903010734
UVA1283903010756103151
zářením.145090301073678104147195213286302
UVA1769903010756102150
záření193690301073678104146194212
má2165903010773114
oproti229590301074898124171198217
UVB2528903010756103149
záření269390301073779105147195213
delší425104301075094114147166
vlnovou618104301074162110160201249298
délku943104301075095114153202
(320–4001172104301072467109153202249296342
nm),15301043010749124146160
a17171043010741
tak1785104301072971109
proniká1921104301075178126176195233276
do2224104301075099
hlubších2350104301074969117167201220261310
vrstev2687104301074169104134177218
kůže425118301073887124168
(škára).62011830107245896139166208231244
DNA8911183010759118171
poškozuje10881183010751100134173221257306325369
nepřímo1484118301074994144171191265315
(vznik1825118301072464104153172210
reaktivních2062118301072771111150181200242292311351400
kyslíkových2489118301073882116136154195243283327368416
forem42513230107247198141215
–6651323010745
ROS,7351323010746106148163
fotoimunosuprese).92413230107237198145164237285333381415462511538581615659680694
Je1643132301073175
zodpovědné1743132301073784134183232273316366414458
za2226132301073679
tzv.2330132301072867111122
photoaging2478132301074998147174220262312330378427
(aktinické425146301072462100131150198216257294337
stárnutí781146301073362104130179226254273
kůže)1072146301073887123166187
a12781463010740
je1337146301071963
primárně141814630107507796169210236285329
spojováno1765146301073483132151199240281329378
s21611463010734
dalšími2213146301074989108141159233251
subchronickými2482146301073481130172220246293342360401425160301073879153171
a6111603010741
chronickými667160301074087113159206224263300342415433
změnami11161603010736109152199239311329
v14601603010741
kůži.1516160301073885121139154
UVA16861603010756101149
záření1850160301073677103145192210
tvoří2076160301072770116142160
většinový2252160301074082109143161207255294336
podíl2604160301074997146164184
UV28041603010756101
záření425174301073677103145192210
dopadajícího651174301074895144185234273292310349367416463
na1130174301074887
zemský1233174301073678150183220262
povrch,1510174301074998137164202249264
proniká1790174301074975121169187224265
i20711743010718
přes2105174301074975117150
sklo227117430107337090137
a24241743010740
může24801743010773119155197
taktéž2693174301072768105135177213
způsobovat425188301073687135167216266315355397424
erytém,869188301074471114145187261277
avšak1166188301074180114156194
v13801883010741
násobně1441188301074889122171221269313
vyšších1775188301074084117150169209257
dávkách2052188301074990130168211251299
než2371188301074993130
UVB25211883010757103150
záření2691188301073679105148196214
(4–7).425202301072465113152177190
Představuje634202301074571114164197226267307356374418
také1072202301072869107150
dominantní1241202301074998172190238279327354402421
podíl1681202301075099149168189
UV18892023010756103
radiace2011202301072769118137177218260
v22902023010741
soláriích,2351202301073381101142168187206246294309
jejichž268020230107196382100140189225
návštěva425216301074887126159187228268308
je749216301071962
dle827216301074866109
WHO9522163010772129188
jedním1156216301071962111158175248
z14192163010736
rizikových14712163010726448099135182221263302349
faktorů1836216301072364101131177203250
pro2102216301074975121
vznik2238216301074178126144181
rakoviny2435216301072666103150189208255292
kůže2743216301073784120162
(8).42523030107246587100
Fotoprotekce540230301074188114160209235282308350387426467
je1023230301071962
často1101230301074080112141186
v13032303010740
očích1359230301074888106145192
laické156723030107195876116153195
veřejnosti1778230301074082108150168215262295323342
spojována2135230301073482130149196235276323363
s25142303010733
ochranou2563230301074787134160201248295343
proti425244301075077124151170
„spálení621244301072660109151170214262280
se“927244301073478105
(tedy105824430107245092142183
primárně126724430107507696169210236285329
s16222443010734
ochranou1682244301074889137163205253301350
proti2058244301074976123151169
UVB22542443010756103149
záření),2429244301073779105148196215243256
avšak2711244301074181115156194
je425258301071963
třeba50625830107285597147189
neopomenout713258301074892141191240314359407455503532
chronické1263258301074088114161210228269307350
působení1631258301074998130179229274322340
UVA19902583010756102151
záření,2159258301073679105148196214230
které2407258301073869111138181
je2606258301071963
oproti2687258301074898125172199218
UVB4252723010756103150
víceméně598272301074060100142216260308352
konstantní973272301073886134167196238286312361379
v13752723010741
průběhu1439272301075077125174219267315
celého1777272301074082101145194242
roku.2042272301072774112161177
Jelikož224227230107317594113150198233
jsou2498272301071952101149
účinky2670272301074888106154192235
UVA4252863010757104153
záření604286301073779106149198216
spojovány847286301073483133152201241283332371
s12442863010734
patologickým1305286301075092119166186235285304345383426501
stárnutím1833286301073463105131181228257276350
pleti2210286301075070114142161
a23982863010741
poškozením24652863010750100134172219255299347366440
kožních425300301073885121170188228276
struktur72730030107336289138176206254281
(na1033300301072470111
které1169300301073869112138181
působí1376300301074998130179229248
kontinuálně),1650300301073885134160179227275315334382426448462
nutnost2137300301074996124173221255284
fotoprotekce244630030107247199145195222269297339377417459
se425314301073478
dostala521314301074997131160201220261
do800314301074997
popředí915314301075099149176219269288
i12213143010719
jako125831430107196098145
součást1421314301073482130171212245274
rutinní1714314301072675103122169217236
péče1968314301075095136178
o21643143010748
pleť2231314301074969113141
bez2391314301074994132
ohledu2541314301074896115159209257
na2816314301074889
roční425328301072774115163181
období626328301074898148196246265
či911328301074059
cílený98932830107415980124172211
pobyt1219328301075099149189220
na1458328301074989
slunci1567328301073452100148188207
(3,179432830107246681
9).189432830107446680
Přestože565342301074571114147176223259301
o8843423010748
škodlivosti949342301073371118169187206247294328357376
slunečního1342342301073352100148192233281299349398
záření1757342301073679105148196214
na1989342301074888
lidský209534230107193786119157200
organismus2312342301074875123164212230263336384417
není2746342301074893141159
pochyb,425356301075099140188226276291
je732356301071963
třeba81235630107275497146188
neopomenout1016356301074892141191240314358406454502530
i15633563010719
některé1598356301074892130161203230272
pozitivní1887356301075099134153181200241289308
účinky,2211356301074888107154192235246
a24743563010741
to2531356301072875
příznivý262235630107507695132180199240283
vliv42537030107406078118
na559370301074888
psychiku,663370301075083123162210228265313328
podíl1007370301074998147165186
na1209370301074888
udržování1313370301074796122160206246287334352
cirkadiálního168137030107405884122164213231271289336355404452
rytmu214937030107266999172219
či2384370301074058
syntézu2458370301073474123149191228275
vitaminu274937030107416087128425384301077492140188
D.632384301075872
Role723384301074594113157
tohoto899384301072875124172199246
lipofilního116438430107193887136160180199247265315363
vitaminu,154738430107406088129203221269317332
stejně1898384301073463105124172216
jako213338430107206098145
jeho2297384301072063112160
význam2476384301074184123172213286
pro2781384301075077124
organismus,425398301074773120160207225257328375407422
optimální863398301074796123141213252271317335
dávka,1214398301074887126164205220
suplementace1450398301073379127146189261304351377418457499
i19643983010719
potřebná1998398301074997124150191240287327
doba2341398301074895144185
pobytu2541398301074997146184215262
na2818398301074887
slunci42541230107335198145185203
pro644412301074975121
jeho781412301071962110157
dostatečnou954412301074896129157198224266306353401448
tvorbu1418412301072770117143192240
v16734123010741
kůži,1729412301073885121140154
jsou189941230107195199146
také2061412301072768105147
velmi2224412301074183102174192
diskutabilním243241230107486698135182210250299318336383401473
tématem425426301072870144184211254327
(obecně769426301072469119164205253297
se1083426301073377
však1177426301074174116154
udává1347426301074897138178219
5–301583426301074489130173
minut1773426301077492140187215
v20054263010741
závislosti2062426301073779118138170189237270299318
na2397426301074889
roční2502426301072774115163181
době,2700426301074997147191206
frekvenci,42544030107245194132176219268308327342
času,788440301074081115162177
oblačnosti986440301074898118159199247295329358377
aj.)13844403010741607698
(10,1503440301072464104118
11).164344030107437895109
Negativní17734403010757101152192219238279328347
účinky2141440301074888106154192235
UV23974403010757103
záření2521440301073779105148196215
jsou2757440301071952100148
dány425454301074990138176
dávkou627454301074989129168215263
absorbované916454301074190124172199249298339380428472
UV14144543010756103
radiace1542454301072768118136177217260
a18274543010741
dobou1893454301074998148197245
expozice2164454301074383133182217237277319
této250945430107287098145
dávce.2679454301074990129169212226
Mohou4254683010770119167216264
být710468301075089120
rozděleny852468301072673109157201220264312351
na1224468301074889
akutní,1334468301074179127155204222238
subchronické1593468301073481130171219246293341360400438481
a20954683010741
chronické.2158468301074088114161210228268306349364
K25434683010745
akutním2610468301074078127155203222295
řadíme425482301072768117136210254
erytémovou696482301074471114145187261310350397445
reakci1159482301072770110148187206
(zarudnutí)1382482301072461103129178227275323351370398
s17984823010733
následnou1849482301074889122141185235283331379
pigmentací,2246482301075069118191236284311352393411427
k26904823010738
subchronickým2746482301073380130425496301074088114161209227267305347422
imunosupresi863496301071992139187235268315364391433467485
kůže1364496301073886122165
(potlačení1545496301072474123150169209249291339357
imunitních1919496301071891138186205232281299339386
odpovědí2322496301074797146195235278328346
v26844963010741
kůži)2741496301073886122141165
a4255103010740
fotodermatózy48151030107237097142191234260333373399445480522
vznikající1018510301074179126144181223241259298316
na1350510301074787
základě1453510301073677114134174222265
různých1734510301072673109157195233280
stimulů203051030107336280152198217263
(např.2309510301072368108156182192
fototoxické251751030107237096142169214251270309346388
reakce425524301072770110148187229
či679524301074058
fotoalergie).76252430107247198145187206250276324343387408421
Chronické1208524301075199125172221240280318361
působení1593524301075098131179229274322341
UV19585243010757103
záření2086524301073678105147196214
může23255243010773121157200
vést2550524301074083117146
k27215243010738
tzv.2783524301072867111122
photoagingu425538301075099148176223266316334383433481
a9335383010741
fotokancerogenezi100153830107237299147186228277318361388436486531580624662682
(rakovině170953830107254991130177218238287331
kůže).2067538301073887124167189203
Rakovina2296538301074688127174215235283325
kůže2647538301073987125168
je2842538301071963
obecný425552301074898143184233271
termín,72255230107287197172190238254
pod1002552301075099149
který1177552301073869112138181
spadají1384552301073483125174215234253
jak166355230107196098
nemelanomové1787552301074892166210230270318367441489530573
karcinomy,2386552301073881107146165213261335374386
tak2798552301072869107
i4255663010719
nejnebezpečnější460566301074892110158201250295332382426467514558576608626
forma110356630107237097171211
kancerogeneze,1330566301073880128168210236282332376423467504546561
a19075663010740
to1964566301072774
maligní20545663010773113132150199246265
melanom,23355663010773117136176224272345360
jehož2712566301071962110158193
incidence425580301071968109128178222271312356
každoročně807580301073982120168217245293334383428
stoupá1262580301073463110159210252
(12–14).1541580301072464102146186225247261
Klíčovým182858030107466786126173214258334
faktorem2188580301072467106137184212255330
zabránění2545580301073779130157200248293342361
škodlivému425594301073471119169188206247290364411
působení857594301074998130179229274322340
UV12185943010756103
záření1341594301073679105148196214
na1576594301074889
lidský168559430107193787120157200
organismus1905594301074875123164212231263337384417
je2342594301072064
tak2426594301072869107
adekvátní2553594301074191135173217258285334352
ochrana425608301074889137163205253294
v7386083010741
podobě798608301074998149197247292
důsledné1109608301074996129148192242290334
a14626083010741
komplexní1522608301073885159209229273312361379
fotoprotekce,192060830107247299146196223270297339378417459474
která2413608301073869111138179
bohužel2612608301074998147195231274293
i4256223010719
dnes470622301074998142176
potřebuje6726223010750100127154197247295314358
neustálou1057622301074893140174203244263312360
osvětu.1444622301074881124167195243259
Kůže,1730622301074491128171186
jakožto194262230107206098146182213259
bariéra2228622301075092118138182208250
organismu,2504622301074876124165213232265338386402
disponuje425636301074968100150199247295314358
různými806636301072775112161199274292
přirozenými112263630107507696122169204247295334408427
mechanismy15736363010773118159207248296314347420459
ochrany2055636301074890138164206254292
proti2371636301074976123151170
UV25646363010757103
záření2691636301073678105147196214
(přirozená425650301072475103123150198234278327369
fotoprotekce).821650301072473101149200228276304347386427470492506
Tyto1354650301074378110158
mechanismy15396503010775120162212253302322355430469
jsou2036650301071953102152
však2215650301074176118157
nedostačující,2399650301074995146195230259302343392411430471491507
a4256643010741
proto488664301074976123151197
je707664301072063
potřeba792664301075099126153196245287
kůži1101664301073886123142
(organismus)126566430107246996144185233252284358405438459
chránit1746664301074088114156204223251
s20196643010733
využitím2074664301074184133169189217235309
celé2405664301074082102146
řady2573664301072668117157
prostředků275266430107507712442567830107346389132182220268
a7136783010741
opatření773678301074898140167193236284303
(umělá1096678301072368142186205246
fotoprotekce)136167830107247299145196223270297339378417459481
(13).1862678301072363101122135
Přirozená4257036013966113147194261317379448510
ochrana9627036013964117186233295363426
organismu14147036013965112180243311346398497565
proti20067036013967114181226261
UV22947036013976152
záření24737036013953117164226295330
K5657203010745
základním637720301073679117138179229278297371
faktorům1034720301072467105136183211259333
přirozené139472030107507797123171206250299343
obrany1764720301074899126168217255
lidské204672030107193888121159202
kůže2275720301073887124167
proti2469720301075077125152171
UV26677203010757104
záření2798720301073679425734301072769118136
můžeme5867343010774121158201274318
zařadit930734301073678104146195214242
tloušťku119773430107284795143176206244293
rohové1515734301072673122171211254
vrstvy1794734301074168102131175218
(stratum203773430107245685112154181229302
corneum)2364734301074087114163207255328350
a27397343010741
její280573430107196382100
schopnost425748301073475123172223272321354384
záření835748301073779106149198216
odrazit1078748301074899125167205225253
nebo1357748301074994144193
pohltit.1577748301075099149168196215243260
K18647483010745
dalším1935748301074990110142161235
ochranným2197748301074889138164207255303342417
kožním2641748301073886122171190264
mechanismům4257623010773117158205246293311344416463536
patří977762301075091118144163
selektivní115676230107337796139177208226267315333
deaktivační1506762301074892132169200218259300340387406
systémy1928762301073374107136178251289
pro2233762301075076123
volné2372762301074188107154198
kyslíkové2586762301073881114133151190237277319
radikály425776301072666114132169210228267
(ROS),707776301072367126166189202
jako92477630107195895141
jsou108077630107195198145
např.1240776301074787135161170
superoxiddismutáza,1426776301073378126170195241278296344392410441513559586626662703718
glutathionperoxidáza2159776301074966112140180206253270317364412456481527564582630669705746
a3047623010740
glutathionreduktáza310362301074866112139179205252270316364389431479525562592632668709
či382762301074057
selektivní39006230107337694137174203221261309326
akumulace424262301074077124195241260299338379
karotenoidních463762301073778104149176217264311329377423441480526
pigmentů517962301074967115186229276302348
(betakaroten)304776301072474119147188226268295342369412460481
v3550763010740
podkoží,361276301075099149187234270289304
které393876301073869111138181
fungují414076301072473121170218237255
jako44177630107196098145
membránové4583763010774118192242269310358407447490
stabilizátory509576301073362104153172191210246288316362389432
a3047903010741
lapače311390301071960109151191234
ROS.3372903010746106148164
Zásadní356190301074990124166215263282
roli38689030107277493112
při40059030107507796
ochraně412690301074889137164205253297
proti444990301074976123151170
UV4644903010756103
záření477290301073779105148196215
hraje501290301074875116135179
pigment521790301074968118191235284310
melanin,30471043010773116135174221239286301
který3363104301073868109135177
pohlcuje3556104301074997145163202249267310
volné3882104301074086105152195
radikály4093104301072666115133170211229268
a43771043010740
působí4433104301074996128175224242
jako469110430107195896142
optický4848104301074897123142181218260
filtr51231043010724436188114
chránící5252104301074087113153200218257275
DNA,30471183010758116168185
dermální3249118301074993119194234253301319
proteiny,3585118301075076123151193212260298309
kolagen3911118301073885105145195239287
i42151183010718
elastin4250118301074463103137165184232
proti4499118301074976123150169
UV46851183010756103
poškození.4804118301075099132170217253295344362378
Množství51981183010770119167203238267310330
přítomného304713230107497593120166238285328375423
a34851323010740
produkovaného3541132301074975121170216253299338378425468515563
melaninu41191323010773116134174221238285331
je4466132301071961
determinováno4543132301074891118159185258276322370409449496543
evolučně5102132301074382129147194233280323
na5440132301074887
základě3047146301073678116137177227271
dlouhodobého3334146301074968116164212261311359409454502551
vývoje3901146301074184128176195239
člověka4156146301074159107148191229271
a44431463010741
přizpůsobení450114630107507695132182230263311361406454473
se4991146301073377
podmínkám5085146301075099149222241289327369442
geografických3047160301074992141191217258281301341378421460508
pásem.3571160301074991124167241257
Na3844160301075797
základě3958160301073678115136176225268
schopnosti4243160301073373121169219267315348377396
kůže4655160301073885122164
reagovat4835160301072769109158206246287314
na5165160301074889
sluneční5270160301073352991461902313047174301074867
záření,3141174301073678105148196215231
která3398174301073869112139180
je3605174301071963
primárně369517430107507796170211237287331
dána4052174301075090139180
právě4258174301075077119159202
množstvím44871743010774122171207242271315335409
v49221743010741
ní4989174301074968
obsaženého5083174301074898132174211255303347396445
melaninu,30471883010774118137178226244292340355
rozlišujeme3423188301072774109129147179227246289363407
tzv.3851188301072867111122
Fitzpatrickovu399418830107426088127177219246273292332370417458506
škálu4521188301073472114133180
šesti4722188301073478111140159
kožních4902188301073885121170188228276
fototypů.519918830107237198145172215265314328
Roli3047202301074594114132
zde3197202301073785129
hraje3345202301074874116135179
nejenom3542202301074893111155203252326
intenzita388620230107196794136185222241269310
přirozené421520230107497695122169204247295339
pigmentace4573202301075069118191236284311352393435
kůže,5027202301073886122165180
ale5225202301074160104
i53472023010719
barva53852023010750911183047216301074182
vlasů3154216301074060101134181
a33592163010741
očí.3425216301074889107123
První3572216301074671115164183
fototyp377921630107247299145173215266
se4070216301073377
týká4172216301072870109151
jedinců4348216301071963113132180220268
se4640216301073478
světlou4743216301073375118146165213261
pletí,5029216301074969113141160175
světlými5229216301073375118146165205280298
nebo3047230301074892142191
ryšavými3263230301072669103145184228302321
vlasy3608230301074161101134176
a38082303010741
modrýma38732303010774122172199242316357
či4255230301074058
zelenýma433823030107367998142190229303344
očima;4706230301074889108181222237
šestý4967230301073478111140183
fototyp517423030107247299146173216266
je5464230301072064
charakteristický3047244301073986126151191228258299325343375402420459496538
pro3600244301074975121
jedince3736244301071961110128174214255
s40062443010733
velmi4055244301073981100171189
tmavou42592443010728100139178224271
pletí,4545244301074968110137155170
tmavými4730244301072799139178219292310
vlasy505524430107405998131170
a52412443010740
očima.5296244301074787105176216231
Se3047258301074286
zvyšujícím3160258301073680124158205224243283302375
se3562258301073378
fototypem366625830107247299146173216267312386
stoupá4079258301073362109158207249
množství43552583010774122170206242271315334
obsaženého4716258301074898132174211254302347395444
melaninu51862583010774119138179227246294342
v30472723010741
pokožce3111272301074998137184220259301
a34352723010741
klesá3499272301073859103136178
riziko370027230107274682102140187
negativních3910272301074892142183210229270319337377425
reakcí4358272301072770110148187206
kůže4587272301073886122165
v47752723010741
důsledku4839272301074996129147191241279328
vystavení5189272301074184118147189228272320338
se3047286301073478
UV31442863010757103
záření3267286301073679105148196214
(erytém,350128630107246592135166209282298
rakovina)3819286301072668106153193213261301323
(13,4162286301072464101116
15).4297286301074482105118
Základní30473116013965128194230293362431466
principy35393116013967114148217269304374435
racionální40003116013944106158193261329392427495530
a45563116013961
komplexní46433116013963129227297332394457526561
fotoprotekce30473256013940107152219289336403448510576627689
Racionální3187342301074587127146194243283302350369
a35823423010741
komplexní3649342301073885159209228272312361379
fotoprotekce405434230107247299145196223270297339378417459
zahrnuje4540342301073678126153201249268312
zodpovědné4878342301073683133183232272315365413457
chování53623423010740881363047356301074184133152
a32263563010741
sérii3294356301073580107127146
opatření34673563010748100142170197241290309
minimalizujících3803356301077594143162237279298317354404423442483503543593
dopad4423356301074999150192243
slunečních4693356301073453101150196238287306347396
paprsků5116356301075093143171206244293
na5437356301074890
pokožku,3047370301075099137185220259307323
popř.3395370301075099149176186
eliminaci360737030107446382155174221262303321
škodlivého3954370301073471119169188206247290339387
účinku4367370301074888107154192241
UV46333703010757103
záření4762370301073779105148196214
po5002370301075099
dopadu5127370301074997147189238286
na5439370301074889
ni3047384301074867
(viz313638430107246382119
Obr.32773843010761111138150
1).344938430107446275
Základním3546384301074990128149190239287306379
doporučením3947384301074997148197224272312355403421495
je4464384301071963
se4549384301073478
slunečnímu4649384301073453100148192233281300373421
záření5092384301073679105148196214
vyhýbat53283843010741841331723047398301075091118
(mít3190398301072495114142
„opálenou“3357398301072674124166185229277325374400
pokožku3782398301074998137184220258307
již411339830107203875
naštěstí4212398301074989122151194227256275
není4512398301074892140159
„trendem“)469639830107265380123171221265338364390
či5111398301074059
pobyt5194398301075099149189220
na5439398301074889
slunci3047412301073452100148188207
maximálně32784123010773114154173247287306354398
eliminovat,370041230107446381155173221269310351378395
a41184123010741
to4183412301072875
především4282412301074976119169213254287306379
v46854123010741
době,4749412301074998148193207
kdy4980412301073886127
je5130412301072063
intenzita521741230107196794136185221241269310
UV30474263010758106
záření3181426301073781108153203222
nejvyšší3431426301074995115157202237272291
(10–163750426301072466107156197237
hodin).40154263010749100151171221243257
Zvýšenou4300426301075089134169215265315365
opatrnost46934263010749101144172200251301336366
je5087426301072065
třeba5180426301072856100152195
mít5403426301077595124
na3047440301074991
horách3165440301074998126168210259
(obecně3451440301072470122168210259304
vyšší3782440301074185120154173
intenzita398244030107196895139188226245274317
záření4326440301073680107150199218
–45724403010745
odraz46444403010749100127170208
od48794403010748100
ledu5006440301071964115163
a51964403010742
sněhu),5265440301073483128177225248262
a30474543010741
u31104543010748
vody3180454301074188138178
(odraz3381454301072369119146187224
od3628454301074798
vody3748454301074088138178
i39484543010719
písku).3989454301075069102139188209222
UV42344543010756103
záření4359454301073678105147195214
proniká4595454301075077124172191229271
i48884543010719
přes4929454301075077119153
mraky51044543010774100142180223
a53494543010741
vítr541245430107416088115
může30474683010774121158200
vyvolávat3265468301074184128175195236275317344
falešný362646830107246685129163210249
pocit3892468301075099140159187
ochlazování4096468301074890138157197234281322363411430
kůže4543468301073886123166
při472646830107507796
zachovalé4839468301073679119167216256297316360
intenzitě521746830107186693136184221240268310
záření.3047482301073679105148196214230
Množství32944823010770119167203238267311330
záření3641482301073679105148196214
dopadajícího3872482301074998148189239279298317357375425474
na4363482301074889
zemský4469482301073679153186223266
povrch4752482301075099139167206254
se5023482301073378
kvantifikuje5118482301073881123171198217241260298346365409
Tab.3047509501145196152178
1.3243509501145174
UV3362510101075498
index3477510101071864109148186
UV4129523909853102
Index424852390982168115157198
0–2316353590984386127
Nízký360753620955168101135174
Nejsou412653620955191108137181224
nutná436753620954386111155191
žádná457653620953270114157194
ochranná478753620954380123146184227270306
opatření511153620954287125149173212255272
3–5316254790984385128
Střední35805482095376185123168211228
Nutná437454820955194119163199
základní459154820953270104123159203246263
ochrana487254820954279122146183226263
6–7316355990984387127
Vysoký358156020954177108151186224
Nutná437456020955194119163199
základní459156020953270104123159203246263
ochrana487256020954279122146183226263
8–10314457190984386125165
Velmi34855722095417895161178
vysoký368057220953675106149184222
Nutná436557220955194119163199
speciální458257220953074114151168204221264281
ochrana488057220954380123147184227264
11–12312958390984379118157195
Extrémní354958420953774102126164230273290
Zůstaňte451058420954384114140177220244282
uvnitř481058420954279123140165189
Obr.30476067011466122160181
1.3246606701145274
Schéma3366607401073977123161232277
komplexní3660607401073781153198217255293339357
fotoprotekce403360740107236894137183209253279315352389425